Vortrag: Ernährung nach den Fünf Elementen

Einführung in die chinesische Ernährungslehre

Vortrag im Feng Shui Center Berlin, Karl-Schrader-Str. 6, 10781 Berlin-Schöneberg. Eintritt 5,- Euro; Referent: Karen Schrumpf, HP, Ernährungsberaterin nach Barbara Temelie

In den Klassikern der chinesischen Medizin ist aufgeführt, dass ein Arzt zunächst Ernährungsempfehlungen gibt und eine Änderung des Lebensstils mit dem Patienten bespricht, bevor er zu Mitteln wie Akupunktur oder Kräuterheilkunde greift. Oft genügen diese Maßnahmen schon, um dem Menschen wirkungsvoll zu helfen.

Eine gesunde Ernährung ist individuell: Die Konstitution, das Lebensalter, die körperliche Anforderung des Berufs, die Jahreszeit und die klimatischen Verhältnisse, das Wohnumfeld, usw. müssen berücksichtigt werden.

Ernährung ist eine lebenslange Form der Gesundheitspflege und bildet die Basis der chinesischen Präventivmedizin.

Die Ernährung setzt sich aus Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Samen/Nüsse und gedünstetes oder kurz gebratenes Gemüse, Brühen, Fleisch oder Fisch zusammen. Rohkost und Milchprodukte sind nur als Ergänzung gedacht und sollten keine Hauptmahlzeit ersetzen. Die Gerichte werden ohne Zusatzstoffe der Nahrungsmittelindustrie zubereitet.

Da zum Beispiel der Funktionskreis Milz und Magen morgens zwischen 7 und 11 Uhr am aktivsten ist empfiehlt sich ein kräftiges Frühstück, Mittagessen gibt Qi für den Rest des Tages und das Abendbrot sollte eher bescheiden sein.

In über 10 Jahren der praktischen und theoretischen Arbeit mit der chinesischen Ernährungslehre (Teile davon sind auch als Fünf-Elemente-Ernährung bekannt) und den Qigong-Bewegungsformen bin ich immer wieder dankbar diese kennen gelernt zu haben. Diese Erfahrung teilen auch viele Menschen, die nach einer Beratung dieses Wissen für sich umsetzen konnten.

Lassen auch Sie sich begeistern!

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie wichtig eine gute Verdauung für die Gesundheit aus Sicht der chinesischen Medizin ist und welche spezifische Wirkung die verschiedenen Nahrungsmittel auf den Organismus haben.

Sie erreichen das Feng Shui Center Berlin über die U7, Haltestelle „Eisenacher Straße“, Ausgang Schwäbische Straße. Folgen Sie der Schwäbischen Straße, bis Sie nach ca. 30m auf die Kreuzung Rosenheimer / Schwäbische / Karl-Schrader-Straße treffen. Folgen Sie den großen Bambuspflanzen.

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